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(개인 정보 보호 정책) ComscoreComScore는 미디어 측정 및 분석 회사로 기업, 미디어 및 광고 대행사 및 게시자에게 마케팅 데이터 및 분석을 제공합니다. 동의하지 않으면 ComScore는 난독 화 된 개인 데이터 만 처리합니다. (개인 정보 보호 정책) Amazon Tracking PixelSome 기사는 아마존 제품을 Amazon Affiliate 프로그램의 일부로 표시하며이 픽셀은 해당 제품에 대한 트래픽 통계를 제공합니다 (개인 정보 보호 정책). 허벅지 근육 대 심장 박동기 이미 몸이 가늘고 근육질이며 근육 보존이 목표 인 경우, 고강도 심혈관 활동은 매우 나쁜 생각입니다. 분당 140 145 박자 이상의 심박수를 발생시키는 모든 종류의 활동은 근육 보존보다는 운동 수행 / 훈련에 더 효과적입니다. 스프린트, 고강도 계단 등반이나 노를 젓는 것과 같은 단기간의 심장 활동은 지방과 설탕 (탄수화물)이 아닌 근육을 태울 것입니다.

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